10月31日慢慢來

這幾天,不能出遠門,不能搭公車,只能待在家裡休息。

前天中午,肚子突然很痛,原以為是生理期,這種痛是從來沒有感覺過的痛,打電話給羅董,他以為只是之前的生理痛,後來真的痛到不行,羅董打電話叫玉蓮帶我到急診室,炮哥開著車和玉蓮一起把我送到急診室,這是我第一次在急診室大叫,抓著玉蓮的手,不斷地翻來覆去的,不斷地叫媽媽,個小朋友一樣。醫生幫我打了兩針止痛針,邊問了我一堆問題,第一次感到神智不清,在等藥效發生時,肚子的疼痛真的是淘淘不絕地來,真的好痛哦!後來痛了莫約十分鐘左右,藥效就慢慢開始,我也慢慢地停止呼叫,其實神智是清楚,卻沒有力氣再做任何事。

這時羅董也來到急診室,我也無力,只知道他來了,我的心也就平靜下來。羅董陪我到婦產科照超音波時,醫生要我脫掉下半身的衣物,在衛生上發現奇怪的東西,醫生看了就說:「你這個可能是流產哦!」聽了我真的嚇了一跳。

原來這陣子一直體力不好,想睡沒辦法集中神是因為懷孕了,這過程中媽媽,真玲,表姊們,阿布思都說我應該是懷孕了,可是我一直不認為,沒想到前輩們真的很有經驗,一看就知道。這三天身體變得容易累,也不太想吃東西,心裡也有點小小的難過,前兩天莫名的一直哭,想到流出來的小寶貝,我都會覺得是不是自己不小心呢?

也許是這個緣故,我的想法也改變了很多,覺得很多世俗的事變得很不重要,重要的是我和羅董兩個人要開開心心的在一起,要好好保護自己的身體,將來要生下很多寶寶,然後家庭要和樂健康,這個也是一種成功與幸福,上帝大概有祂的旨意,要告訴我些什麼。昨天永珊也打來,對於博士學位或未來想做的事她說,有時候慢慢來,事情總是會完成的。

結婚大事

回到台灣後，一直沒有時間更新文章，每次腦海有靈感，都沒有機會寫下來。

最近正在如火如筡的準備11月初的兩場婚禮，特別是第一場，舉辦婚禮真就像是另一種面對衝突，或者和解的平台，我好像什麼法官之類的，真的把我的心搞得有點累。

爸爸過世後，大部份的時間都在大武住，或者在外地，很少有機會回南興，一方面很少回台東，另一方面是為了裘谷女士的心情，太常回南興，裘谷女士就會不高興的值問：「誰照顧妳的？他們有照顧你嗎？」每當回南興時，那裡的親戚們總是唸著「怎麼那麼少回來？」在中間當了好幾十年的夾心餅干。這回結婚，過去裘谷女士與巴撒樹萬家族的恩怨情仇浮上枱面來，我的天啊！頭好痛。

這陣子，和祖父，叔叔聯繫，或者聽裘谷女士說，每個人心中都有話要說，都有怨要吐，真的很同情他們，把自己關在不開心的氛圍裡，誰都不願對誰低頭，無能為力的我也只能聽一聽，讓他們的心受到安慰。

老實說我已經搞不清楚恩怨是怎麼產生，每次聽兩邊講的都不一樣，只能說，我真的是裘谷女士不離不棄養大的，而爸爸那裡的親戚仍然是親戚。現在我已經大的可以了，面對裘谷女士與巴撒樹萬家族的問題，也只能盡可能維持和平狀態，這些事情是上一輩的事，我一直都不把它當做我的問題，畢竟我還是我，變不了的事實。我鼓勵大人們自己去面對他們自己的問題，我也不是上帝，無法裁決是非對錯，只希望大家都發現人生短短的，真的開心就好，寬恕才是對自己最好的禮物。

大武國中

回到台灣後,仍然努力不懈的執行減重計劃,羅教授說我們大概九月中要拍婚紗,聽到真是嚇得心頭亂亂糟呀!一到大武,馬上就到大武國中的操場報到,操場是PU做成的,跑起來比泊油路輕鬆很多。

多久沒有回到這個操場上了,爸爸還在國中當老師時,專門負責校園的花草樹木和環境等,從小都覺得這個操場是我家開的,和弟弟都可以恣意的躺在草坪看老鷹,跑道上騎單車,看爸爸訓練田徑隊的哥哥姊姊們,照片中的木麻黃,就是爸爸親手種的,武中離海邊很近,他說這是用來擋海風的樹,愛種植物的爸爸總是把學校弄得像他的花園一樣,到處都可以看到美麗的花朵。每當看到這個操,總有一堆小時候的記憶片段湧出來,記得有一年中秋節晚上,和弟弟買了鞭炮在操場放,無聊的姊弟也可以玩得很開心,在地上挖洞打彈珠,一起從牆上前空翻下來;每年大武鄉都會在這裡舉辦豐年祭和運動會,超熱鬧超有意思的,好喜歡這些回憶,我很幸運有一個無憂無慮的童年時光。

15歲,我們搬離開這裡家,因為爸爸走了,沒辦法繼續住在這裡,我好不捨,曾經從小的回憶,對它真的有很多感覺。

離別的感傷

最後一晚待在萊登，真不敢相信三個月就這樣飛過去了，當初剛到萊登時還想著怎麼那麼久，前幾天更是無聊到想提早回台灣，不知怎麼的，真的要面臨離開時，心中有股憂憂的愁愴湧上來。

昨天房東太太，和羅教授同年，她為了我們房間的有個咖啡漬而不高興，今天還寫了一封超長的信來罵我們不負責任，又亂七八糟的提到公共區域的髒亂，一看就知道她在牽怒我們，這兩個週末她和房東先生過來整理房子的周圍，沒有人願意幫忙，太沒人緣，也可以理解她愛這個房子的心情。我和羅教授都很喜歡這個房子，地處偏遠地帶，卻交通購物都蠻方便，附近還有我最愛的一座大湖，剛來的時候，幾乎天天都騎小白出去探險，每天在這裡生活真的很愜意，想到要離開，還真捨不得這裡的生活環境，去Delft的單車之旅都還沒完成，好捨不得啊。

我想我是害怕離別的難過，和室友們也沒有送別，也沒有拍照、留通訊什麼的，就這樣淡淡的不帶走一片雲彩。荷蘭室友卡謬，在萊登唸生物學，每次都害羞害羞的，很會打掃環境，還會幫女朋友洗衣服、燙衣服，我常跟羅教授說，希望我的小兒子和他一樣；德國室友山米，巴勒斯坦裔，常常會有突如其來的怪想法，惹人大笑，個子高到身處另一個空氣層，每天都一定要咖啡和披薩；米漢，斯略伐克室友，大學才剛畢業不久，IT高手，專門幫我們處理網路問題，最近女朋友來探訪，兩個人真的好小哦！他講話總有一種音調，我很喜歡聽他講How are you?但他常把廚房弄得很髒。和他們相處幾個月，也算是緣份，上帝讓我們相聚在這個小小的房子裡，短短的友情，也讓人回憶無窮。

還有在我們家附近的小動物們，四匹馬到兩匹馬，後來他們都不見了，呵呵！荷蘭人很喜歡養狗，有些狗就是不討人喜歡，每次經過牠們都會吠吠叫，老愛嚇人。當我們慢步在湖邊，好多荷蘭人帶狗出來玩你丟我撿，父母騎著改裝的單車載著小朋友出來溜搭，還三不五十看到有人騎著馬在大馬路上走，名符其實的叫馬路了。想起常常有小朋友用荷文跟我說話，聽不懂，卻猜得出來他們的意思，要不然就是卡車司機按喇叭向我們打招呼，荷蘭人有時候還真的蠻可愛的。

有時候很令人討厭，例如想買炸魚，老板都不理會無法講一句荷語的我。深入和荷蘭人交涉的時候，一定要記得，千萬別心地太好，要學習他們的愛計較和直接，不然會被吃得死死的，總歸一句，他們就像個大老粗罷了。

我們的房間裡，充滿著回憶，記得剛來的時候常吵架，害我超想快點飛回台灣，我們也在這裡找到溝通方式，相處的模式，我一定會記得這裡的，曾經這麼熟悉的三個月，想念騎單車，慢跑的日子，想念和羅教授一起慢步到超市買東西，從不會發荷語的不客氣，到現在講的可溜了，三個月，不長也不短。

不知道上帝給我們的下一站在那裡。

SC一年

今年七月底,我和羅教授在一起一年,時光飛逝呀!回想起來還真的好像走了十幾年了,這短短的一年,我們兩個發生了好多大大小小的事,喜怒哀樂,大吵小吵,怎麼走過來的呀?最近我們都發現我們吵架的次數愈來愈少,記得一開始是每天都可以吵,後來慢慢的3天吵一次,一週吵一次,一個月吵一次...,羅教授跟我說:「你有沒有發現我們已經一個月沒有吵架?」嗯?還真的耶!好像真的也沒有什麼事情好吵了。

其實我也發覺最近羅教授變得很少發脾氣,他說:「我只是改了一下思考方向,反正妳就是這樣。」當我心情不好或在亂任性時,他似乎都知道怎麼樣幫我處理情緒的問題,「我只知道我喜歡看妳笑,想辦法逗妳笑就好了。」哈哈!羅董好像找到方法和我這個死個性相處了,默默的觀察了好幾天,他好像真的完全想通了,不管我做什麼,他都可以很幽默的帶過,我們兩個人開心的時光也變得更多了,為什麼會醬啊?剛他又說我常常一陣子一陣子對一件事情很愛好,還會很努力的研究,一開始他覺得怎麼會有人變來變去,所以一直對我有很多問題,現在他已經瞭解我的個性,知道我就是這樣,我才突然想到,真的耶!他最近很少值疑我的愛好和行為,例如最近我對減肥很愛好,每天都在講減肥,他說大概下一次又會換另一個事情,讓我開始迷戀,哈!過去羅董也太沒安全感了。

這些改變真的讓我很感動很感動,我很高興一年了,我們似乎進入另一個境界。上帝很神奇,一直把我們兩個綁在一起,關在萊登房間裡,那裡都逃不走,讓我沒辦法逃避衝突,必須要認真的面對問題,我們的溝通從無理性的吵架,到理性的溝通,一直到現在似乎都能理解彼此的想法,這一年走來也值得。回到台灣,要面臨另一種問題,主啊!希望一切都在祢的掌握之中,我們兩個要以我們的家庭為基礎,我們兩個好,就有力氣去面對外面的風風雨雨,不管發生什麼事,也要學習面對,因為任何問題,在神都可以解決的!

南灘減肥法

在網路上看到這個減肥方法,據說Jessica Alba也是使用這個方法,我打算回到台灣時來執行看看,前兩週不吃澱粉,之後再慢慢增加,再加上我的運動,也許我可以瘦個10公斤左右,這次我可是有備而來,非要努力瘦到50公斤不可,而且不復胖!加油,成為美美的新娘。來放一張Jessica的泳裝照,給自己一個目標!!

每天我都會固定搜尋一些減肥的正確觀念,發現這個方法蠻有用,會讓自己努力的減肥,特別是看到一些成功減重10公斤以上的人,真的會讓我覺得減重10公斤不是夢,哈哈!剛看了今晚那裡有問題的節目,醫生說運動前喝維他命C會增加30%體脂燃燒,哇!我天天都嘛有在喝,還有蔬菜反而要多吃,少吃高熱量的水果,選擇低熱量如小蕃茄,芭樂,蘋果,奇異果等水果。

第一階段： (吃肉,不吃澱粉)
食物：

所有肉類，包括牛、雞、豬、魚、海鮮等，都可以大量吃，( 還是要限制)非澱粉性蔬菜, 可吃,起司和蛋，生菜沙拉可使用橄欖油或椰子油調理，覺得餓的時候就可以吃，但要喝大量的水，並可以喝無糖的茶和咖啡。

這個階段約14天，除了上述可以吃的東西之外，這14天之內，絕對不能吃任何的麵包、飯、麵等澱粉性食物，也不可以吃糖份高的水果，更不能吃糖果、蛋糕及喝酒。

範例：
早餐：蕃茄汁180c.c.、蘑菇炒蛋1份、培根2片、無糖咖啡1杯
點心：起司1片
午餐：雞肉沙拉1份、沙拉醬2匙
點心：優格1/2杯、小蕃茄300g
晚餐：魚湯或魚排、蔬菜，可吃到飽 
ＰＳ：這套食譜只是範例，胖哥胖姊們在執行時，是可稍微調整變化的，例如培根可改成火腿，雞肉可改成豬肉、牛肉都行，蕃茄可改成檸檬、葡萄柚，魚湯也可改成其他的海鮮。 

目的：這個階段是要讓人們改變對澱粉和糖類的飲食習慣，所以攝取食物的大方向，偏重在蛋白質和油類，以維持一定程度的生理機能。 
成效：徹底執行者，第1階段有2-3公斤的成效。

第二階段：
食物：
這個階段可以慢慢增加一些澱粉類食物及水果，但澱粉類食物也是以「能夠瘦」為主，例如五穀麵包、糙米飯等，水果也是都可以吃，但份量要慢慢增加，如果體重沒有繼續下降，就要調整食用的份量。

ＰＳ：草莓可用藍莓、奇異果、柳丁等水果代替，若不喜歡吃燕麥，也可改用糙米或全麥麵包，沒有核桃，也可用山藥、芋頭取代。
範例：
早餐：新鮮草莓汁350c.c.、燕麥1/2杯、脫脂鮮奶1杯加一顆核桃、無糖咖啡或茶1杯。
點心：水煮蛋1顆
午餐：雞肉沙拉1份
點心：梨子1個、乳酪1片
晚餐：鮭魚300g、蔬菜1份，但需用橄欖油或椰子油調理. 

目的：在習慣了第一階段的飲食之後，第二階段再慢慢增加澱粉和糖類的攝取量，並逐漸減少蛋白質的攝取。

成效：第二階段並不似第一階段，有14天的限制，可以一直進行至達到理想體重為止，一般而言，連同第一階段，約1個月的時間，可以減重3-6公斤。

第三階段：
食物： 只要沒再變胖，任何食物都可以適量的吃。

範例：
早餐：葡萄柚1/2顆、蕃茄炒蛋1份、五穀麵包1片、脫脂牛奶1杯
午餐：牛肉卷1條、桃子1顆
晚餐：烤鮭魚1片、蕃茄1顆、沙拉1份

目的：經過第一、第二階段之後，你的飲食習慣將會有大幅度的改變，而新的飲食方式，也將成為終身飲食。
成效：飲食習慣改變之後，基本上變胖的機率並不高，如果在一年之內，體重不小心增加了，可以重新回到第一階段再來一遍，體重還是可以控制下來。

引用:http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=55 


Jessica Alba南灘減肥法,主要是不吃麵包,油炸類
早餐--漿果燕麥片＋3-4個水煮蛋白(or 脫脂乾乳酪＋1顆桃子)(or 煎蛋捲＋水果)
中餐--高蛋白質沙拉，如170g雞胸肉(or 三文魚 or鮪魚)
晚餐--生魚片(or 170g牛里肌)＋無限量青蔬及3顆小番茄

減少更多澱粉

昨天和Debby見面,我和Yedda一直在追問她減肥的事情,Debby花了六個月減了十幾斤,聽了真嚇人,她是幾乎都沒吃澱粉,每天早上跑30分鐘,今天又看到路嘉怡在網路上分享自己花了二個月減5公斤,也是以都不吃澱粉的方式,還加上一些烹調上的選擇,看了真令人心動。

這是路嘉怡的菜單:
早餐--水煮蛋、脫脂奶、芭樂或葡萄柚或大番茄、燙綠色有葉蔬菜。
午餐--燙綠色有葉蔬菜、水煮瘦肉或海鮮、豬血湯不加沙茶
晚餐--燙綠色有葉蔬菜、豆腐類製品、上列水果、雞蛋
(引用自:http://www.wo-men.com.tw/article.aspx?cid=52&id=2883 )

中午己經又吃了澱粉類的食物,哈哈!萊登很難買到豆腐,只能改吃熱量底的馬鈴薯了,先把這個菜單記下來,等到回台灣再來執行這個計劃。Yedda把昨天拍出來的照片寄給我了,感覺自己真的瘦了一點,他們問我到底要瘦到多少?我只有一個心願,就是我之前買的那件瘦身牛仔褲又能穿回去,哈!我想把減肥計劃拉到三、四年,我看大部份沒有回胖的人都是持續減這個時間,讓自己可以真正的瘦到50公斤,這是我心願了,就50公斤,不管生小完小孩或老了之後,保持50公斤!加油!!!