孕婦也是要運動

在罪惡感的驅使下，終於決定跨出第一步，傍晚衝到文山運動中心，硬是動了個50分鐘，一開始先快走跑步機，再去踩腳踏車，運動完後的感覺真的很棒。

其實下午偷偷吃了一條巧克力消化餅和仙草，心中充滿著罪惡，在家磨菇了許久才決定出門動一動。這幾天都在下雨，時大時小的，只能選擇去運動中心，大概五點左右，健身房還沒有太多人，我想大家都在趕來的路上，本想走個30分鐘再回家，只是買一張健身房卡50元，可以用1小時，才使用個30分好不划算哦！快走後，就去踩腳踏車，我發現踩腳踏車比快走還來得累耶！才動個十幾分鐘，卡路哩消耗已經達到一百了，那以後乾脆都踩腳踏車好了，而且也比較少人會選這個運動項目，不用去搶熱門的跑步機。

順便也上網確認了一下孕婦適合的運動，散步、固定式腳踏車、游泳都適合，真是太好了！因為走跑步機還真的會不舒服，特別是挺著肚子走，踩腳踏車就蠻輕鬆的，除此之外，還可以做一點輕量級的重訓，真不錯！從現在起，就一週運動個3次吧！不然每次都好想大吃東西，卻又沒地方消耗卡路哩，下次產檢前，一定要達到目標，不可以再超重了！